Tänkte ge er "recept" på smothien jag gör. Eller smothie och smothie, den är fastare än en smothie. Super enkelt att göra, perfekt lätt mellanmål eller till frukost.

 

Kesella naturell

Vanilj youghurt

Frysta bär

Havregryn

 

Använder mig alltid av blandning av bär, tycker det blir mycket godare! Och kör alltid på blandning av hallon, björnbär och lingon. Ibland kan jag även ha i lite blåbär eller extra hallon. Har även i havregryn, den blir dock lite torrare då men smothien blir lite mer mättande. Hur mycket havregryn jag har i beror på hur mycket smothie jag gör. Vanilj yoghurten har jag mest i för smakens skull och det har jag inte heller så mycket av.

Man kan ju göra smothies på hur många olika sätt som helst! Man kan ju ha i lite vad man känner för nästan. Om man äter råa ägg för träningen så funkar det jätte bra att blanda i det i en smothie då äggsmaken försvinner!