Recept
Nu ska ni få receptet på marinaden jag och Mattias gjorde till kycklingen i helgen. Receptet kommer ifrån fitnessguru och det blev så otroligt gott! Längtar till sommaren för det här kommer sätta pricken över i:t när den är grillad ;)
Receptet är för 1 kg kyckling, så vi gjorde halv sats!
Ingredienser:
1 dl thai sweet chili sauce
1 dl Fitnessguru jordnötssmör creamy (Fungerar säkert lika bra med vanligt från affären)
Utförande:
Krydda kycklingbitarna med valfria kryddor.
Marinera kycklingbitarna i jordnötsmarinaden i ca 10 minuter.
Grilla kycklingen i ugnen på 225 grader i cirka 30 minuter.
Vi kollar mycket på näringsinnehållet när vi tittar på vissa recept, hur mycket protein, kcal och kolhydrater o s v det är. Eftersom vi båda tränar så nördar vi innehållsförteckningar haha ;) Det bästa med fitnessguru är att allt detta står! Här får ni näringsinnehållet för detta recept!
För hela satsen är näringsinnehållet:
497 kcal 19 g protein 33 g kolhydrater (varav 6,8 g fibrer) 35,7 g fett
Kommentarer
Trackback
Ny blogg
