I dessa två ord finns det tusentals olika åsikter. Men eftersom att det här är min blogg, så får ni höra min angående detta. Jag tycker att man ska skrota det där med dieter! Believe it or not. Men kroppen behöver alla ämnen för att fungera. Och om vi tar till exempel GI metoden där kolhydrater tas bort, hur ska kroppen orka ett rejält träningspass? Kolhydrater ger oss energi. Och sen har vi LCHF som ett annat exempel som säger fett, vem vill i framtiden ha igentäpta blodkärl?. Sen finns de ju dom som går på endast pulver och inte äter så mycket mat alls. Och sen då? När man ska börja äta normalt igen? Är det gå ner i vikt man vill så kommer man väll aldrig kunna äta normalt utan att gå upp kilona igen? Jag har absolut ingen djup kunskap om dieter då det inte finns riktigt på min karta.

 

Jag anser dock att det är tusen gånger bättre att äta en varierad kost, med alla näringsämnen, men att vissa gånger kanske skippa något. Men definitivt välja ett nyttigare alternativ! Byt ut pastan mot fullkornspasta eller något annat, riset mot bulgur, quinoa eller annat. Byt ut det vita brödet mot något mer fiberrikt. Alltså det finns så otroligt mycket att välja på! Det gäller bara att veta vad som finns. Jag tror starkt på bra kost och bra träning! Man kommer långt på det.