När jag skulle komma igång med träningen så tog det sig ett bra tag. Jag hade svårt att komma iväg och hitta motivationen. Jag har testat allt ifrån springa, träna pass till gym. Och jag vet att jag inte är ensam om det där med att inte komma igång. Så jag tänkte ge er lite snabba tips.

 

- Hitta det som DU trivs med! Testa en massa olika träningsformer om du inte redan hittat den som du trivs med. Det är viktigt att man trivs med träningen och att man tycker det är roligt! Vi alla är olika och tycker att olika saker är kul. Jag trivs till exempel inte med passen, tränar hellre på själv i gymmet.

 

- Träna tillsammans! Har man svårt att komma iväg så kan det vara bra och roligt att träna med en kompis. Man kan puscha och peppa varandra. Men se till att det inte blir till det dåliga, kan inte kompisen så se till att komma iväg ändå!

 

- La musica, den gör så mycket! På passen är det alltid musik och oftast är musik på i gymmen med. Men du som gymmar, gör en egen spellista till just träningen som du kan ha i telefonen eller iPoden. Ladda spellistan med musik med tempo och låtar som taggar igång dig!

 

- Bilder som motiverar? Absolut! Titta runt på bilder som ger dig den där extra motivationen! Kanske hittar du någon som kan va ett mål för dig med träningen. Men va noga med att det är ett mål som är realistiskt!! Vi har olika kroppsbyggnader och benstommar allihopa. Glöm inte det! Jag själv har datorn full med bilder som motiverar just mig. Sätt upp dem på spegeln, innanförgarderoben, där du blir påmind av dem!

 

- Bli inte för fixerade vid eran kropp, det viktigaste är att man mår bra och har en bra hälsa, kom ihåg det! Och det viktigakste av allt, ha kul när ni tränar och var inte rädda för att svettas. Ni är där för att träna!